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こんにちは 長野マラソン以降 足裏のアーチが落ちてしまっています 足 裏のアーチは内側と外側と前方横の3つがありますが 今回は内側の土踏まずの部分です 土踏まずはアーチ状になることで 足 の衝撃を和らげます このアーチが落ちてしまうと足裏の足底腱膜に直接


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足底筋膜炎のメカニズム 疲労や過負荷など原因はいくつかありますが 足底筋膜炎の発生メカニズムは 縦アーチが崩れ足底腱膜が過剰に伸ばされたり 歩行のたびに伸び縮みさせられたことにより 靭帯に微細な断裂傷が付くことで炎症を引き起こします 酷使され切れかかっ


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